他们甚至没打算要赢──他们会赢,是因为他们做得很开心!

来自马来西亚,现居风城。兴趣广泛的生物学家,研究工作之余,嗜好读读书、看看戏、写写作、骑骑车、踏踏青、逗逗猫。

有谁不想功成名就?

即使是鲁蛇也想有意气风发的一天,否则他们怎幺可能在乎谁是鲁蛇、谁是温拿?

所以市面上有多到像垃圾、品质更像垃圾的成功学书籍,可能有部分作者因此骗到钱,而鲁蛇们只能在舒适圈中继续安慰自己。所以,当我读到《心态致胜:全新成功心理学》(Mindset:The New Psychology of Success)时,因为书中画的大饼实在太美好,让我不禁先怀疑这是不是前述那种垃圾──但事实上,作者卡萝.杜维克(Carol S. Dweck)是史丹佛大学心理学讲座教授、美国人文与科学院院士,这本书是她几十年的学术研究菁华,绝非豪无科学根据的成功学书籍。

《心态致胜》指出,当专注于「成长心态」(growth mindset)时,我们会转而拥抱原本感到威胁的东西:挑战、批评和挫折等等。当我们能够拥抱这些艰难的东西时,才能充分发现和发挥自己的潜能,而非依靠运气或天赋,更能专注培养技能和能力,并从努力中学习。与之相反的是「定型心态」(fixed mindset),误信成功在于天赋得要优于一般人,相信能力天生注定,无法后天培养,只能听天由命,以成败论英雄,不够聪明就无法成功。

《心态致胜》告这我们,人并不总是处于定型心态,这是可以改变的。杜维克等人的许多研究发现,只要告诉受试者,他们能够学到一种能力,再给他们一个机会,就能够把人训练成拥有成长心态的思考者。

成长心态能干嘛呢?能让我们爱上正在做的事情。定型心态让人关注分数,但是成长心态让我们喜欢过程和成长,并在面对困难时仍继续喜爱。带有成长心态的运动员、CEO、音乐家或科学家,都喜欢他们在做的事,而许多抱着定型心态的人们则否。许多带有成长心态的人甚至没有打算出人头地,他们是因为热爱所做的而崭露头角。讽刺的是,定型心态的人更想脱颖而出,但反而常常事与愿违。

有了定型心态,非赢即输,可是有了成长心态,整个过程都是享受,即使事情不按照计划进行。有定型心态的人,一切都关乎结果──失败了或者得不到最好的,就认为一切努力都白费了;而成长心态让人们真正重视在做的事,不管结果如何,标準的「不以成败论英雄」。

《心态致胜》指出,成长心态不仅决定成功与否,还能维繫感情。定型心态想像完美的爱情关係是要不存在差异、不需妥协、不需努力。但是这是不可能的,每一段感情关係中,都会出现问题。良好的亲密关係不是从天上掉下来的。如果能尝试从成长心态看待问题,我们能够更良好地理解和发展出亲密关係。让伴侣保有他们的差异,仔细聆听、并以耐心和关心的方式沟通,建立出良好的亲密关係。

就连大部分人深信极需天赋的艺术能力也一样。《心态致胜》指出,美术与其说是绘画技巧,还不如说是观察技巧,例如感知边缘、空间、关係、灯光和阴影以及整体的能力。有些人可以在生活中简单地把握这些技能,其他人则必须努力学习。

除了艺术能力,我们大部分人也深信运动极需天赋。《心态致胜》问:「地表上跑最快的女人是天生的吗?」然后以威尔玛.鲁道夫(Wilma Rudolph)为例──她被誉为「世界上速度最快的女子」,是二十二个兄弟姊妹中的第二十个,还是个早产儿。四岁时,她差点死于肺炎、猩红热和小儿麻痺症,左腿大部分瘫痪。接下来八年,她努力进行物理治疗,直到十二岁才开始正常走路。1960年罗马夏季奥林匹克运动会,她成为美国首位在田径项目获得三枚金牌的女子选手。因为她杰出的表现,所以得到「田纳西州龙捲风,世界上跑得最快的女人」的外号。义大利人称她为「黑羚羊」(La Gazzella Nera)。法国人称她为「黑珍珠」(La Perle Noire)。

《心态致胜》告诉我们,心态的培养从小开始,家长、教师和教练都可以透过行动、言语和动作向孩子、学生或运动员发送讯息,告诉他们如何衡量自己。那样的讯息可以塑造定型心态,也可以塑造成长心态。

不少心理学研究发现,讚美儿童聪明会误导他们的动机、伤害他们的后续表现。父母认为他们可以透过讚扬孩子的脑袋和才能,像给予礼物一样给予孩子信心,实际上,这幺做的效果恰恰相反;未来孩子一旦遇上不易解决或不如预期的事情,他们就会怀疑自己。父母给予孩子最好的礼物,其实是教孩子热爱挑战、抛弃迷惑、尽情地学习、继续地学习。这样,他们的孩子不用做讚美的奴隶,而是有受用终身的方式建立和修复自己的信心。

不仅是《心态致胜》,其他心理学家也用科学的方法指出何成功祕诀,例如《恆毅力:人生成功的究极能力》(Grit: The Power of Passion and Perseverance)告诉大家:是热情与努力让人更成功,而非天赋,是坚持与毅力让人更优秀,而非智商;《刻意练习:原创者全面解析,比天赋更关键的学习法》(Peak: Secrets from the New Science of Expertise)指出天才与庸才之间的差别不在基因、不在天分,在「刻意练习」。

如果加上这本《心态致胜》,那就是抱着成长心态、充满恆毅力地刻意练习,就能踏上成功之路了吧?

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